10あって10上手く行かない事はあれど
100あって100全て上手く行かない事などあるものか
Contents
何をやっても上手く行かない日はどうしてもある
学業や仕事が、何だか思うように進まない
家族、友達、同僚と何故か今日は波長が合わない
今日は化粧のノリや服のキマリが悪い
応援してるチームが酷い負け方をした
買ってた株が暴落したetc…
「何て日だ！」
そう叫んでしまいたくなるほど、思うように何もかも上手く行かない日って、どうしてもあるものです。
気分はブルー、テンションだだ下がり(´д｀|||)
そんな時、一体どういう風に気持ちを切り替えていけば良いのでしょうか。
今回はそんな厄日と言いたくなる時でも、
流れを変える、前向きになれる方法をご紹介します。
上手く行かない時に試して欲しいアレやコレ
何事も上手く行かない時はあります。
しかしそんな日だからこそ、この状況をチャンスと捉え、いつもと違う行動を起こしてこの悪い流れを変えていきましょう。
その１ 普段なかなか出来ていなかった事に取り組む
本業やプライベートで忙しいと、なかなか優先順位の低い事まで手が回りません。
ただ、その肝心の事が思うように進まない、気分が乗らない時こそ、後回しにしていた事に取り組みましょう。
５Ｓ活動に取り組む
５Ｓとは、
整理、整頓、清掃、清潔、しつけの事。
普段から習慣として身の回りの掃除や片付けなど出来ていれば完璧なのですが、忙しいと後回しになりがちだったりします。
なので物事が上手く行かない時こそ、ごちゃごちゃ考えずに手を動かす事。
掃除機を掛けたり、ゴミを袋にまとめて捨てたりするだけでも気持ちがすっきりします。
気分が乗ってきたら、今度は整理整頓。より快適な環境にしていきましょう。
仕事場でもプライベートでも、５Ｓは物事を円滑に進める上で重要な事ですので、流れが滞った時こそチャンスと捉え、取り組んでみましょう。
見たかった映画やドラマ、アニメを観る
前から気になっていたけれど、なかなか観に行けなかった映画を観に行く。
録りだめていたドラマやアニメを一気に観る。
見逃してた作品のDVDをTSUTAYAに借りに行く。
積ん読していた書籍をパラパラめくってみる。
とにかく何にも上手く行かない時は、現実から離れて、映画やドラマ、アニメやマンガなどに触れてみるのもいいでしょう。
観たいものを見て、笑ったり泣いたり興奮したりして、心の鋭気を養いましょう。
その２ 何も考えない、頭を休める
普段出来ないことに取り組むのも良い方法ですが、もっとシンプルなのは、とにかく頭を休める事です。
散歩する
何も考えず散歩するのもいいですね。
散歩については、過去別の記事でもご紹介しました。
外の空気を吸いながら、散歩して脳内の快楽物質を分泌。お金も掛からないし、健康的でオススメですよ。
早く寝る
つべこべ言わず、もう何も考えずに早く灯りを消して布団に潜りましょう。
早く寝てしっかり睡眠を取れば、気力体力とも回復して、前日の嫌な事もいくらかマシに感じられるようになります。
布団潜っても寝れないようなら、先に挙げた夜の散歩でリラックスさせましょう。
大切な事は、上手く行かないことには執着しないこと
上手く行かない時、その対象事象にこだわってしまうと、負のスパイラルに巻き込まれてしまいます。
仕事や学業が捗らない時はスパッとやめる
周りの人と波長が合わない時は一人の時間を作る
応援しているチームが負けたら、Twitterや掲示板など関連するSNSは覗かない
株が暴落したら、早めに損切りしてスパッと気持ちを切り替える
大切な事は、いかにネガティブな状態から抜け出すか。
その為に、脱出する為のいろんな手段や逃げ道を持っておくと良いでしょう。
人間イヤな事が沢山あっても、何か一つ良いことがあればなんとか乗り切れるものです。
アレコレまずはやってみましょう。
