付き合いは仕方ない
しまきです。
プチ断食３日目のレポです。
プチ断食2日目、おはようございます。
— しまき (@simaki1400) February 25, 2020
目覚めはよく、気分はフラット
今日も白湯コップ一杯飲んで出社です。
昨日は、食費たったの700円でした。夕飯がありものだったので。
以前よりも寝付きが良く、スッキリと起きられるのが嬉しいですね。
今日も朝からずっと外勤。
— しまき (@simaki1400) February 26, 2020
昼は業者さんとラーメン。
間食はなし。
さすがに今晩は、栄養価の高いものを食べないとな。
朝から業者さんの所で立ち会い。
昼頃終わったので、ラーメンを食べに行くことに。
そう、プチ断食中のトラップ、仕事上の付き合いで偏った食事になること。
これは、夜はしっかり栄養取らないといかんと、心に誓ったのでした。
今日の夕食は8時間以内に完了
— しまき (@simaki1400) February 26, 2020
親子丼、野菜スープ、バナナ、さんま缶詰、納豆、ブルーベリーヨーグルト、プロテインヨーグルト
食後眠気が来て、10時位に寝落ちしたのはいかんかった🤔
12時に目が覚める
久しぶりの白米。腹にずっしり。
そのせいか、食後に眠気が。。。
10時に寝落ちしてしまい、胃に不快感(；´∀｀)
これは今後改善しないとな。
という事で、３日目の献立は以下の通り
朝:白湯コップ一杯
昼:中華そば
夜:親子丼、野菜スープ、ブルーベリーヨーグルト、さんま缶詰、納豆、バナナ、プロテインヨーグルト
※間食なし。