断食ワークバランス
しまきです。
プチ断食２日目のレポです。
昨日と違って、気分はフラット。
— しまき (@simaki1400) February 24, 2020
シャワー浴びて、コップ一杯白湯飲んでる。
前日のような高揚感はないものの、スッキリ目覚める事ができました。
連休明けで、朝から外勤やら会議やら目白押し。
なんか久々に朝から晩まで忙しかった…
— しまき (@simaki1400) February 25, 2020
昼はサンドウィッチ、野菜ジュース、ゼリーだけ。
晩飯食べなきゃ、沢山
帰ってきたのは8時近く。
それまで間食なし。
今日の夕飯は、残業で作る暇なく以下の通り
— しまき (@simaki1400) February 25, 2020
野菜スープ、バナナ1本、ブルーベリーヨーグルト、一口チョコ3枚、米麹甘酒
明日はちゃんとした飯を食いたい😭
ちょっと昼食後8時間からタイムオーバー。
残業ある時の夕飯の取り方考えないとなぁ。
２日目の献立は以下の通り
朝:白湯コップ一杯
昼:サンドウィッチ、ウィダーインゼリー、野菜ジュース
夜:野菜スープ、ブルーベリーヨーグルト、バナナ、米麹甘酒、プロテイン